Морская вода и волосы: как восстановить после отпуска

Вернулись из отпуска с шикарным загаром, а волосы превратились в солому? Сухие, ломкие, тусклые - знакомая картина. Понимаем, как обидно, когда вместо блестящей шевелюры приходится прятать волосы под шапкой. Почему море так беспощадно к волосам и можно ли вернуть им жизнь? 

Почему после моря волосы страдают 

Морская вода, солнце, ветер и хлор в бассейнах - это настоящий стресс-тест для волос. Соль проникает в структуру волоса, разрушает защитный липидный слой и вытягивает влагу. Ультрафиолет разрушает пигмент (поэтому волосы выгорают) и повреждает кутикулу - верхний чешуйчатый слой. В результате волос становится пористым, теряет блеск и эластичность.

По данным исследований в области трихологии, после отпуска у моря у 60-70% пациентов отмечается усиленное выпадение волос. Это связано не только с прямым воздействием соли и солнца, но и с акклиматизацией, сменой рациона и общим стрессом для организма.

Как понять, что волосам нужна помощь 

• волосы стали сухими и жёсткими на ощупь;

• кончики секутся и ломаются;

• волосы тусклые, потеряли блеск;

• сложно расчёсывать, волосы путаются;

• увеличилось выпадение (больше 100 волос в день);

• появился зуд кожи головы или перхоть.

Если вы заметили 2-3 симптома из списка - пора действовать.

Что можно делать дома: первая помощь волосам

Восстановление начинается с правильного ухода:

• Откажитесь от горячих укладок. Фен, утюжок, плойка - под запретом минимум на 2-3 недели. Дайте волосам отдохнуть.

• Используйте мягкие шампуни. Выбирайте бессульфатные средства с пометкой «для повреждённых волос» или «увлажняющие». Они не пересушивают и не раздражают кожу головы.

• Добавьте увлажняющие маски. 2-3 раза в неделю наносите маски с кератином, пантенолом, маслами (арганы, кокоса, ши). Держите 15-20 минут, можно под тёплым полотенцем.

• Используйте несмываемые средства. Сыворотки, кремы и масла для кончиков запечатывают кутикулу и защищают от дальнейшего повреждения.

• Пейте воду и ешьте белок. Волосы на 90% состоят из кератина (белка). Если в рационе мало белка, рыбы, яиц, бобовых - волосы будут ломкими. Вода (1,5-2 литра в день) помогает увлажнить волосы изнутри.

• Принимайте витамины. После отпуска часто бывает дефицит витамина D (мы его получаем из солнца, но в умеренных дозах), витаминов группы B, цинка и железа. Проконсультируйтесь с врачом о приёме комплексов для волос.

• Не красьте волосы сразу после отпуска. Агрессивные химические процедуры на повреждённых волосах могут привести к катастрофе. Подождите минимум 2-3 недели.

• Не мойте голову горячей водой. Она открывает чешуйки кутикулы и усиливает сухость. Используйте тёплую или прохладную воду.

• Не расчёсывайте мокрые волосы. В мокром состоянии они наиболее уязвимы и легко рвутся. Используйте гребень с редкими зубьями или специальную щётку.

Когда нужен трихолог 

• выпадение волос не прекращается через месяц после отпуска;

• появились очаги облысения;

• кожа головы зудит, шелушится, есть покраснения;

• волосы ломаются у корней;

• домашний уход не даёт результата через 4-6 недель.

Эти признаки могут указывать на телогеновую алопецию (усиленное выпадение после стресса), себорейный дерматит или другие состояния, которые требуют профессиональной диагностики и лечения.

Многие пациенты приходят ко мне в сентябре-октябре с жалобами на то, что волосы стали "как мочалка". Часто это результат сочетания нескольких факторов: соль, солнце, хлор, отсутствие защиты. Важно понимать: волосы - это мёртвая структура, и то, что уже повреждено, нельзя "починить" полностью. Но можно остановить дальнейшее разрушение и отрастить здоровые волосы. Для этого нужна комплексная работа: домашний уход, профессиональные процедуры и, при необходимости, лечение кожи головы.

Пример из практики 

Пациентка 34 года, обратилась с жалобами на сильную сухость, ломкость волос и усиленное выпадение после отпуска в Турции. Волосы стали тусклыми, кончики секлись, при расчёсывании оставалось много волос на щётке.

На приёме проведена трихоскопия (компьютерная диагностика волос и кожи головы). Выявлено: диффузное пористое повреждение стержней волос, умеренное истончение, признаки telogen effluvium (усиленное выпадение в фазе покоя после стресса). Кожа головы без воспалительных изменений.

Назначено: домашний уход (бессульфатный шампунь, увлажняющая маска 3 раза в неделю, несмываемая сыворотка с кератином), курс мезотерапии кожи головы (6 процедур с интервалом 7-10 дней) для стимуляции роста и укрепления фолликулов, приём комплекса с биотином, цинком и витаминами группы B.

Через 2 месяца выпадение прекратилось, волосы стали более плотными и блестящими. Через 4 месяца полностью восстановилась структура, отросли здоровые волосы. Пациентка продолжает поддерживающий домашний уход.

Профессиональные процедуры для восстановления 

• Мезотерапия кожи головы. Инъекции коктейлей с витаминами, аминокислотами, пептидами непосредственно в кожу головы. Стимулирует рост, укрепляет фолликулы, улучшает качество новых волос.

• Плазмотерапия (PRP). Использование собственной плазмы крови, обогащённой факторами роста. Безопасный и эффективный метод при выпадении и истончении волос.

• Ботокс для волос. Процедура заполнения структуры волоса кератином и питательными веществами. Делает волосы гладкими, блестящими, устраняет пористость. Эффект сохраняется 2-3 месяца.

• Карбокситерапия. Введение углекислого газа в кожу головы улучшает микроциркуляцию и питание фолликулов.

• перед выходом на солнце наносите спрей с UV-фильтрами для волос;

• в море купайтесь в шапочке или хотя бы мочите волосы пресной водой перед погружением (меньше впитает соль);

• после моря сразу смывайте соль пресной водой;

• не расчёсывайте мокрые волосы;

• за 2-3 недели до отпуска сделайте восстанавливающую процедуру (ботокс или кератиновое восстановление).

Волосы - это индикатор здоровья организма и результат вашего ухода. Не ждите, пока они превратятся в солому. Если после отпуска волосы потеряли вид, запишитесь на консультацию к трихологу. Врач проведёт диагностику, подберёт индивидуальный план восстановления и поможет вернуть волосам силу и блеск.

Автор статьи: Переверзева Ольга Эдуардовна, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники «Медикал Он Груп - Одинцово»